Slaaptraining voor patiënten

450.00

Wissen
Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorie:

Beschrijving

Voor wie?
Deze slaaptraining is bedoeld voor mensen die zelf kampen met slaapproblemen en deze willen aanpakken.

De training bestaat uit:

  • Één individueel indicatiegesprek met een van de groepstrainers (á 45 minuten)
  • Vier groepsbijeenkomsten (á 2 uur)
  • Één terugkombijeenkomst (á 2 uur)

Alle deelnemers ontvangen een draaiboek van de training en een slaap-waakkalender. Gedurende de training wordt u gevraagd een slaap-waakkalender bij te houden om inzicht in uw slaapprobleem te krijgen.

Indicatiegesprek
Tijdens een individueel gesprek zullen uw slaapklachten in kaart worden gebracht en wordt samen met u gekeken of de slaaptraining geïndiceerd is. Indien een slaaptraining geen passende oplossing lijkt voor uw klachten, zullen we met u meedenken over alternatieve opties.

Groepsbijeenkomsten
De groepen bestaan uit maximaal 9 deelnemers en 1 of 2 groepstrainers. Iedere bijeenkomst duurt 2 uur. De sessies volgen een vaste structuur: analyse van de ingevulde slaap-waakkalenders, vergroten van de kennis rondom slaap en slaapproblemen en gerichte adviezen op basis van de opgestelde doelen.

Inhoud van de training
In de training besteden we aandacht aan disfunctionele gedachten omtrent slaap, het geven van gepaste adviezen op maat m.b.t. tijdstippen van in- en uit bed gaan, middelengebruik, dagbesteding, leefstijl, slaapritueel, toepassen van slaaprestrictie, stimuluscontrole, timing en mate van lichtconsumptie, timing en soort fysieke inspanning, piekeren en ontspanning. Om een goed resultaat te behalen is het van belang dat u zich inzet en dat u gaat experimenteren met de adviezen die u krijgt. Wij doen ons uiterste best om u hierbij voldoende te ondersteunen.

Doel van de training
De slaaptraining heeft als doel om constructief aan de slag te gaan met uw slaapproblemen om het gevoel van grip op uw slaap terug te krijgen. De ervaring leert dat slaapproblemen leiden tot frustratie en een gevoel van machteloosheid of hopeloosheid. De meeste mensen hebben zelf al van alles geprobeerd om de slaap te verbeteren voordat ze hiervoor professionele hulp inschakelen. Helaas betekent dit ook vaak dat er veel dingen geprobeerd worden die juist nadelig zijn voor de slaap. In de slaaptraining kijken we nauwkeurig naar de factoren die bijdragen aan uw slechte slaap en geven we adviezen op maat.

Tarieven:
Totaalprijs slaaptraining: 450,- pp*
*Indien na het indicatiegesprek blijkt dat de slaaptraining niet geïndiceerd is, ontvangt u de 350,- voor de groepsbijeenkomsten retour.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Slaaptraining voor patiënten” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *