ZZZlaaptraining uitval voorkomen

Beschrijving

Voorkomen van slaapproblemen

Goed kunnen presteren, zowel binnen je loopbaan als privé. Wie wil dat nou niet? Dit is een enorme uitdaging wanneer je niet fit en uitgerust bent. De berichten uit de media liegen er niet om: slaapproblemen komen erg veel voor. Een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Hoe efficiënt is uw slaap? Heeft u wel eens moeite met in- of doorslapen, maakt u zich zorgen om de slaap of bent u overdag niet uitgerust? Zorg dat uw slaapklachten of vermoeidheid zich niet verder ontwikkelen tot een heus slaapprobleem. Leer de regels der slaap te begrijpen zodat u goed uitgerust uw loopbaan kunt doorlopen zonder uit te vallen.

Voor wie?

Deze ZZZlaap- training is bedoeld voor mensen die:

• • Hun kennis over slaap willen vergroten
  • Hun slaap/waakritme gezond willen houden
  • Vitaal willen blijven
  • De ontwikkeling van een slaapprobleem willen voorkomen
  • Uitval willen voorkomen
  • Een opfriscursus willen na het volgen van een eerdere slaaptraining

De training bestaat uit: één cursusdag (á 8 uur)

Inhoud van de training

In de training besteden we aandacht aan zowel de theorie als praktijk van slaapproblemen. Er is ruimte voor persoonlijke vragen en inbreng van de deelnemers binnen de grenzen en tijdsduur van de cursus. We staan onder andere stil bij:

• • De functies en werking van de biologische klok
  • Hoe slaap is opgebouwd
  • Het doel van en het onderscheid tussen verschillende slaapstadia
  • Hoe chronobiologische ritmes verstoord kunnen raken
  • Het leren signaleren van alarmbellen: wat zijn de eerste tekenen dat het mis gaat?
  • Belangrijke interventies die gedaan kunnen worden
  • Wat u zelf kunt doen om uw slaap gezond te houden, zowel op het werk als in uw thuissituatie

Tarieven:
Individuele inschrijving: €300 per deelnemer, maximaal 30 inschrijvingen
Genoemde tarieven zijn inclusief kosten voor locatie en studiemateriaal.

NB: Bovenstaande prijs geldt voor het boeken van deze cursus via ZZZlaap.nl. Het is mogelijk dat deze cursus van ZZZlaap BV een hoger tarief heeft wanneer deze geboekt wordt via een ander platform.