Wist u dat… | ZZZlaap B.V.

We over het algemeen te weinig van slaap weten (zelfs professionals!)
Meer dan 30% van de bevolking lijdt aan slaapproblemen
Het gebruik van middelen (zoals alcohol, drugs, psychofarmaca en slaapmedicatie) zorgt voor een onnatuurlijke slaap
Langdurige slapeloosheid geassocieerd is met onder andere:
– meer angst en depressie
– meer medicatiegebruik
– een hoger ziekteverzuim
– meer gebruik van gezondheidszorg
– een verminderde prestatie
Slecht slapen verkeerde gedragingen in de hand werkt
Uitleg over slaap kan helpen klachten te verminderen
Psychologische behandeling een positief effect heeft op zowel de slaapkwaliteit als op de tevredenheid over de slaap